有些人可能还不太清楚,所谓的固定器械是什么?简单理解,你在健身房所看到的所有不能移动的就是固定器械。其次就是杠铃、哑铃..
有许多女生问我也在跑步、做俯卧撑深蹲什么的怎么总觉得没效果呢?我想说的是你的身体是很顽固的想要打破它的原有状态就需要..