佟丽娅"胖"上热搜：老娘何止天下最美！

虽然说现在是一个以健康美为时尚的时代，但是在女星的圈子里，还是"以瘦为美"是硬核优点，每一个女星牟足了劲儿想要变瘦、变得更美、变得更具少女感，因为瘦了才是少女感十足的。

但是有的女星却反其道而行。前几日，国家的宝藏，佟丽娅作为宝藏守护人出席节目，继而上了热搜，热搜名字却不是因为国家的宝藏，而是因为佟丽娅胖了！！

#佟丽娅胖了还是好看#的tag登上了微博热搜，这也是表明，并不是所有的女星瘦了才好看，有的女星，却恰如其分的胖起来才美。就好似佟丽娅。

佟丽娅近几年成长了许多，不再是那个依靠男人的小小依人女星，而是一个能够有自己足够气场的女星，她支起了孩子丫丫的一片天地，也早就了自己的一方事业。

昔日里的那个瘦如"纸片"一般的人儿，已经不复存在，重新出现在我们面前的是一个健康的、气色红润的、身材饱满的新时代女性，她的脸上多了不少肉，却显得越发少女了。所以从女神佟丽娅的案例可以看出，并不是瘦才是世界上最美的身材，胖起来也是很有潜力的。

今天介绍一组体式，帮助你合理的健身，让你能够健康变美，而不是太瘦或是太胖回了美貌，一起锻炼起来吧。

1.简易坐反手祈祷式

健康美是以合理的饮食习惯加速合理的健身活动，共同练出健身完美的身材，不仅气色红润，身上也没有多余的赘肉，这也是现在比较推崇的健身方式。如果你没有很多的时间和精力去瑜伽馆锻炼身体，何不再加选择一些就简单的体式来健身呢。

简易坐反手祈祷式，是能够帮助你练出健康的体魄，又能够帮助你改善驼背、圆肩、脊柱侧弯等等不良体态问题，是一个锻炼身体和美好气质的最佳体式，简单易学。每天练习30秒即可。

2.骆驼式

骆驼式是一个帮助你改善副乳、驼背的体式，这是后弯体式中难度系数较大的体式，练习起来颇有难度，如果初学者没有办法完全后弯或是没有办法去灵活腰部，就没办法将骆驼标准的练习出来，所以对于这个体式，建议初学者先练习脊柱灵活度哦。

练习方式：

A. 两腿分开，跪姿开始，身体挺直，两手放在身体两侧；

B. 以髋部为中点，启动身体后弯，两手扶在脚后跟上；

C. 头部低下，身体保持后弯，两手离开脚后跟，在额头位置合十，维持体式30秒。

佟丽娅的生活，告诉我们，只要自己努力，你也可以是那个最美的女生，何必为了所谓的爱情或是婚姻去为难自己呢。生活不会十全十美，与其低声下气乞求另一半改变，不如由内及外改变自己。瑜伽就是你改变自己的第一步！加油！