讲的是一个健身故事，看完我想会让你受益匪浅的！

K是两届健美先生冠军的获得者，身高183，体重102KG，有着138厘米的胸围，外号“线条王”

这天是他的手臂日，到健身房器械区后看到了业余健身者S，只见他坐在椅子上，手握25KG的哑铃，在椅子上痛苦的摆动着手臂，一边大叫，一边将哑铃“举”到了胸口，连续晃了10几个结束后，pong！的一声把哑铃丢到地上。脸上写满了骄傲，深藏功与名的感觉。

这时K缓缓的站了起来，把S刚才丢掉的哑铃捡了起来，放到了哑铃架上。当S日后回忆起这件事充满了羞愧与无知。

S盯着把哑铃放到架子上的K，K的目光在上排的哑铃架上搜索，目光扫过了25KG，50KG...75KG的哑铃，只见K把手放到了90KG这种超级重量的哑铃上，S心中一悦，“一定是被我的25KG二头弯举吓住了，想显摆一下自己的力量，这下有好戏看了”。

K左手扶着哑铃架上一排的90KG哑铃，却一个附身右手向下排哑铃拿去。“这...怎么可能，下面的这些小哑铃不都是娘们才会用的重量么？”S心想。K面无表情，拿起一个15kg的哑铃，坐在椅子上。15KG的哑铃被K握在那粗壮的手臂上，犹如沧海一粟。K缓缓的提起小臂，随着小臂的上升，那原本就饱满而快要爆开的二头肌，更是像欧亚大陆与印度板块两股不可抗力的相撞，高耸如喜马拉雅山一般雄伟。K的神情更是专注地，似乎全世界皆为尘埃，眼中，大脑中无数条通往四肢的高速公路全部封闭，只有一条去往二头肌的高速公路开放着。K缓慢着重复着动作，每次哑铃都会沉到最底，手臂几乎要伸直，之后缓缓地举起，然而大臂却像罗马柱一般纹丝不动。一旁的S看的入神，却又有点迷惑。

12个做完，K缓缓的站起来把哑铃放到了下面的架子上，与S四目相视。“练健身你要知道，我们不是练举重的，我们是为了肌肉好看的，而不是力气大。”K终于开口了。“健身讲究的肌肉感觉，像你刚才的动作，练到的都是三角肌前竖。”S摸了摸胳膊，确实，前竖酸的发胀。K指了指自己的头，收紧了自己的手臂，露出高耸的二头肌说“训练时健身最重要的是用大脑控制肌肉发力，感受肌肉的收缩和拉伸，重物的移动只是你收缩肌肉的产物”

S听K说完顿时顿悟了，回想起这么一个大汉，才用15KG的重量练二头，自己拿着25KG的哑铃在晃实属可笑。环顾了一下四周，没有妹子在，S默默拿起了一个7.5KG的哑铃，按照K的要求做了一组就败下阵来。摸了摸涨起来的二头。这时K接了一个电话，默默起身准备离开。健身是为了自己的，不是为了秀重量，控制肌肉收缩拉伸才是健身的真谛。用完的哑铃放回去。K说。

S望着K远去的背影，默默的把哑铃放回去，换了一个10KG的，重新再来！

总结：重量并不是关键，而找对部位的发力点，意念集中心神合一，感受力量与支配力量，才为高手中的高手！

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