《穆桂英挂帅》苗圃扮演的是女中豪杰穆桂英，这对于苗圃来说是一个很大的挑战，演惯了柔弱角色的苗圃是怎么样才能让导演钦点出演穆桂英这一英姿飒爽的角色的呢？据说还是来源于苗圃有着令人羡慕的苗条身材。苗圃到底是怎么练就性感迷人的苗条曲线的呢？下面小编就为大家独家揭秘苗圃减肥方法。

苗圃能够保持苗条的身材与她坚持运动锻炼是离不开的。自从小学开始，苗圃就开始坚持游泳，尽管后来拍戏，忙了，没有过多的时间去游泳，但是只要有时间，就会在水中嬉戏，她说：“我游泳的速度不是很快，但我能在水里呆很长时间，有时我游得很慢，甚至有时候就躺在水里享受，想象自己是一条美人鱼。我发现很多人都喜欢游泳时出水休息一会儿，可我最多在池边搭个边调整一下呼吸。”

此外，苗圃还喜欢踩动感单车，她非常向往车轮飞速旋转的美，在练习的过程中，大滴大滴的汗流下来，然后再在练习结束后洗个澡，人顿时就会觉得非常清爽，比之前变得更美

苗圃对于游泳真的非常热爱，她曾在游泳池里来回地游了四个多小时，她说：“我不知道能游多远，中间累得快到极限的时候，我有一种要死的感觉，但是只要你绷得住，过了这个劲儿，你就海阔天空。真的，我建议你也试一试。”

苗圃对于游泳有着自己的一套方法，她会在游泳之前做一下伸展运动热热身，在进入游泳池之前点些眼药水，这是因为空腹进行游泳会影响人的食欲以及消耗功能，而且在游泳的时候也可能会出现头昏乏力等情况，因此，懂得一些游泳保健知识非常重要。

如果在剧烈运动后马上进行游泳，就会加重心脏的负担，使得体温急剧下降，减弱人的抵抗力，很容易引起感冒、咽喉炎等症状，深知这个道理的苗圃，都会在游泳后休息片刻再吃些东西，以免增加肠胃的负担，从而引起胃肠道疾病。

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