大家一定都知道的：我们的美女蔡依林体重只能39公斤的，并不出道时就这么瘦的，尤其有些婴儿肥，但如今身体近乎完善的她究竟是怎么减肥的呢？如今就来揭开的她独有的减肥控重哲学吧！

第一、沸水烫白菜

蔡依林是唱片公司企宣青睐的“乖宝宝”，带她做宣传，再省力不过。坐飞机，她每个人躲在商务舱蒙头睡，不可以人陪；住宾馆，晚上忌食夜宵不泡吧，扔每个手提电脑在房间里，她能几天不外出；三餐菜单连脑子都不用转，喊进房间的是永久的“老三样”，沸水烫青菜、白饭、蒸烧卖或者虾饺。

第二、不沾油盐糖

蔡依林的养分师劝诫过她，要想瘦，就不得沾油、糖和盐。女性最青睐的蛋糕、薯条、冰激凌，对蔡依林来讲犹如毒虫蛇蚁，碰都不碰。有时候吃一块不带油的干煎牛排，已经算大罪过！走到哪里，她都食无缘

第三、特制瘦身火锅

有一次办事得晚了，我们叫上蔡依林降火锅店吃青岛鸳鸯锅。办事职员个个嚼得酣畅淋漓，唯独她，坐在角落，对待一锅“特意”为她安排，连番茄、大葱和味精都没加过的白沸水，一片一片涮蔬菜。调料？当然不得有，里面油和糖都太多，不合格！涮过了直接吃就对了。

第四、只吃饼干和蔬菜

蔡依林说：被迫急速减肥，天天吃很少的低卡饼干和蔬菜，肠胃体系恶化紊乱，差点患上不吃饭症，像她青睐的小说女主角那样。不能已之下，她求助养分食谱。