身边好多丑丑的小伙伴上了大学之后，都是疯狂变美，有几个胖MM也是顺势减下不少肉，看在小编眼里，记在小编心里。于是小编就像这群宝宝们取经，然后发现，原来她们平时都注意那么多事情，吃喝拉撒睡都那么重视有调理，说实话，小编真真的是惊呆了，原来减肥、甩肉，变美是这么简单是事情。

在高中读书的时候，大家谁会在意美不美，老师也不会说，家长都觉得学习才是王道，真的是上了大学时候才发现，原来外表是如此重要，你又黑有矮又胖，真的是自己都会嫌弃自己，更不要说别人了，特别是和美丽漂亮大方的女神站在一起的时候，虽然别人嘴巴不说，但是自己心里也是心塞塞啊，于是乎有的人更自卑，有的人决心要改变现状，变身为女神一般的存在，那。。。你该如何抉择?

道理都很简单，管住嘴迈开腿。小编今天给你饮食计划，照着吃，迈不开腿前就先管住嘴！

每日预计热量：1325千卡（超模计划）

饮食结构：谷薯类270大卡、肉蛋豆类135大卡

例如：全麦面包3片 豆浆1杯

饮食结构：谷薯类180大卡、蔬菜类90大卡、肉蛋豆类180大卡

例如：米饭160克、鱼香茄子135克、水煮鱼片150克

饮食结构：水果类90大卡

例如：葡萄25粒

饮食结构：谷薯类135大卡、蔬菜类135大卡、肉蛋豆类45大卡

例如：米饭120克、丝瓜炒蛋130克、炝豆角100克

在这里分享一下“小S没人性减肥语录”，看看你中了几枪，看看那你愿不愿意动起来，克制起来。

1、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

2、女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心!

3、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？

4、就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？

5、就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？

6、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？

7、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

8、体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！

9、你TMD怎么就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎么着?

10、不瘦下来不准买新衣服！

11、不瘦下来不准再做头发！

12、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

13、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！

我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

14、有男朋友的胖子！***再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！！！

15、没男朋友的胖子！***为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤嘛啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！

刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男人也甩了你吧！！！

16、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？

17、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！那样才是美得冒泡。。。。

18、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人***没救

19、想减肥就别TM给自己找借口少墨迹果断点会死？

20、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混

21、反正世界上胖子这么多也不差你

22、爱吃的女人！！！！！

多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？