怎样才能在3个月内瘦45斤？看看他怎么做的

Fousey Tube，一个网红博主

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2011年他在Youtube开通了自己的频道，今年六月已经有1000万粉丝和破十亿的播放量

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但是这一切而且不易

几年前，他处在人生的最好状态，无论是心态还是体型

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那时他和父母住在一起，不用打扫卫生，回家就可以吃到准备好的饭菜

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最重要的是身边环绕着爱与支持

直到他搬到洛杉矶...

为了争取到破一百万的粉丝，他拼了命的工作，压力越来越大

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白天拍摄，晚上通宵剪辑，只能靠食物填补空虚的灵魂

他无比在意观众的反应和对他的看法，他开始惧怕相机，他害怕人们的指指点点

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他觉得身边的爱在一点点消失，内心的爱也荡然无存

最糟糕的是他开始神经衰弱，抑郁症愈加严重，还成了瘾君子

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曾经的六块腹肌也慢慢被缠身的肥肉取代，他的身材彻底走样

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看着胸前的肥肉和肚子上无处安放的赘肉，这种感觉太糟了

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他意识到自己不能再堕落下去了

他厌倦了自欺欺人，受够了一直买大一号，再大一号的衣服来遮盖这些肥肉

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他决定停止这种放纵，停止自我催眠，他要改变现在的生活

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他等不及要开始健身，他想要八块腹肌

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当有人怒视着他，然后质疑他是不是用了什么补剂的时候

他就可以自信的说：“什么也没用，哥们儿身材就是这么棒。”

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他想要重新学会爱自己，尊重自己

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通过健身调整自己的状态，回到最开始的样子

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最胖的时候，他的下巴拖到脖子，现在他重新拥有了下颚轮廓

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还有发达的二头肌，让他看起来很健康

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他重新找回了自己的生活

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Fousey在社交平台上全程记录了减肥的整个过程，三个月他减掉了49磅

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当他撕裂肥胖的自己，从照片后出现在，整个人至少年轻了十岁

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现在Fousey每周都会拍一张体型变化的对比图，让大家监督他，他觉得自己比以前更加性感了

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很多人看完Fousey的视频，都会有共鸣

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或许你和他一样拥有过完美的体型，后来因为各种因素身材走样

或许你一直是个胖子，认为自己永远都不可能瘦下来

但，如果你讨厌现在这个不完美的自己，为什么不去尝试改变呢？

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不要说自己是个小白没有基础，不练就永远没有基础

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不要说现在开始已经来不及了，当你觉得为时已晚，这恰恰是最早的开始

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不管跌得多惨、摔得多痛，重新站起来永远不会太迟

为自己想要的去奋斗，为对的事去奋斗

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学会爱自己、尊重自己，当你站在镜子前里里外外的审视自己时，都能为自己感到自豪

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在这个世界上，你唯一能把握的就是自己的幸福，不要轻易地让幸福溜走

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你说过你想要改变，不是么

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你说过你想要梦寐以求的身材，不是么

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那还等什么？

改变不是一个晚上的事，改变也不会自己找上门，只有行动起来才会成功

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去追逐自己的梦想，为实现自己的目标日夜奋战

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这不是件容易的事，我们都知道这不容易，但这事太值得去做

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付出的都会有回报，狂奔的人终将飞翔

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为自己而战

为自己的幸福而战

什么时候都不晚

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