一般身材好的女性,都长得比较高挑,还拥有大长腿,身高也是衡量身材是否好的标准之一。对于个子矮的女性来说,基本上是与大长腿无缘了。难道个子矮的女性就不能塑造好身材?很多女孩都希望拥有大长腿和好身材,却因身高问题被阻碍了,但其实身高并不是决定身材的唯一标准。

好的身材还是要看整体的身材比例,矮个子女性也能塑造好身材。贝尼身高156厘米,但她的整体形象,在给人们视觉上的身高有165厘米,这让很多人对她的真实身高表示质疑。面对他人对她的质疑,贝尼却感到很激动也很开心,因为这些质疑的声音证明了她坚持健身塑造身材是有效果的,身材比例对个子矮的女性来说真的很关键。

其实以前的贝尼常常因为个子矮被嘲笑,加上自己腿比较粗,也是显得更矮更胖了。那时候的她因为身高感到很自卑,几乎没有穿过平底鞋。有一次去国外旅游,遇到一个国外的女性朋友,她发现这位朋友身高也不高,但看起来却一点都不显矮,贝尼请教了一番之后,才明白原来身材比例才是塑造身材的关键,矮个子也能塑造好身材。

贝尼知道自己的身高已经是劣势,只好通过健身来调节下自己的身材比例,希望让自己看起来不那么矮小。贝尼确定了她的健身方向是减脂塑形,还请教了健身房的教练做了一个适合自己的健身计划。贝尼刚开始训练的时候,感到特别累,但为了摆脱个子矮的困扰,她就会更加努力地坚持。

在她的健身计划里,教练还建议她做适量的力量训练来帮助身材塑形。贝尼一开始是拒绝的,因为她并不理解力量训练,以为力量训练区是专门提供给男性们训练增肌的,而她也不喜欢肌肉,后来她在网上搜了很多相关的知识,她才放心,只要是适当的训练,就不会有长肌肉的问题。

贝尼在坚持了半年以后,身材越来越好了,身高还是156厘米,只是她现在的身材比例让她看起来更显高了,而且身材曲线也很明显。很多人都不相信她的身高只有156厘米,那些原本嘲笑她的人都开始羡慕她了。贝尼变得越来越自信,越来越美了,她除了坚持去健身房健身,偶尔还会去户外爬山和攀岩。

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