受到亚洲审美观的影响，基本上都认为瘦才是女性该有的。对于女孩子来说，大粗腿、厚实的身材就是她们的”噩梦“。许多女孩子为了瘦腿，想方设法，很多人却都没有瘦下来，这种痛苦也许只有在减肥中的人才体会得到。但对于健身的女孩子来说，她们根本不在乎腿粗和厚实的身材，甚至还十分自信，为了，练出欧美身材，长时间进行深蹲。

对于女孩子来说，体重就代表一切，减肥体重没降下来，就等于失败，事实上并不是这样的。对于健身的女孩子来说，体重只不过是数字。今天介绍的一位健身姑娘，她长期健身，锻炼出厚实的身材，也更有魅力了。她的名字叫宋美琪，如今健身已经有3年了，体型发生了变化。厚实的身材，粗壮的腿部，虽然这些都不符合亚洲人的审美观，但就是这样的身材让宋智映更加性感了。

许多女孩子健身只为了减肥，就觉得做有氧训练就足够了，做力量训练的话，会练出肌肉，显得难看。其实，女性想要练出肌肉身材，付出的努力要比男性更大。适当的力量训练不会让练出肌肉身材，只会使身材更紧致，进而练出曲线身材。宋智映起初健身也只是做有氧训练，后来在教练的指导下进行力量训练。坚持3年健身的她，体重不减反而增加，身材却比以前更好看，更有魅力。平时宋智映会分享自己的生活照在社交网络上，吸引了很多粉丝，越来越受欢迎。

许多女性都会问宋智映，长期做力量训练为什么不会练出肌肉身材？女性做力量训练真的好吗？宋智映每次都很清楚的表明，她自己3年以来，都是坚持着力量训练。适当的力量训练，并不会练出肌肉身材。并且，宋智映认为，女性瘦不一定就是美，身材厚实更能体现出女性美！

宋智映平时的穿搭更能显出她的性感身材。不管她穿什么衣服，都是显得很好看的。的确是这样，长期健身的人，身材只会越来越好，气质也会提升到最佳。不管这么说，宋智映能够坚持3年健身，且不受到亚洲人审美观的影响，并且还练出了让自信的身材，这种坚持，本身就值得我们去学习。

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