手部，是女性的“第二张脸”。若一个女人气色红润、身材匀称、发丝飘逸，她的双手必然也是纤纤似玉。反之，若她神色黯然、身体臃肿，双手也必定粗糙干巴。

养生达人告诉你：手部不仅仅握有美肤的密码，更与很多脏器健康密切相关！

提亮肤色、紧致身材、强身健体……牢牢记住手中的健康密码，每天按摩手部10分钟，你的美丽指日可待！

这不是玄幻魔术，而是真实的科学。中国有句老话：十指连心。手心手背藏着身体的健康秘密地图，手上的经络和神经非常密集，光左手手掌，就有几十个穴位，双手加起来更有多达99个穴位，78个反射区。这些经络连着心脏、胃、肩、腿等等，和身体器官一一对应，与健康疾病息息相关！

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穴位轻松按，让你告别“黄脸婆”

【病象】“黄脸婆”的称呼形影不离，熬夜三天，立马变成涂多少粉都没用的坏肤色，黯淡无光的一张脸毫无吸引力。

【诊断】面色枯黄，胃肠作祟。

【补救】美白面膜只是缓兵之计和面子工程，真正需要调理的是肠胃和胰脏。所谓面有菜色，胃肠劳损，胰脏的功能降低也容易导致肌肤糖化、发黄。肠胃养好了，身体新陈代谢值恢复正常，自然面有红光，与“黄脸婆”再不相见。

按摩步骤：

1. 按摩胃部对应穴位，确保胃部温暖，能够给肌肤充足的营养保障。

2. 按摩肠道穴道，帮助排毒，调整代谢。

3. 按摩胰脏的穴位，促进消化酵素分泌，防止肌肤糖化发黄。

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一招制胜，甩掉“大饼脸”

【病象】拥有一张上镜就变大饼、一低头就土豪双下巴的脸。想打瘦脸针感觉太危险，天天做脖颈运动又太累。总之就是懒人爱美，还多作怪。

【诊断】肌肉松弛，脸部缺少立体感。

【补救】除了基础脸部、脖颈按摩之外，将身体内部调理重点放在肺部，肺部是主管双颊的脏器，拥有健康的肺部也为拥有紧致双颊加分，这点你以前一定不知道。

操作步骤：

1. 用手指捏揉脸部穴位，调整面部状态。

2. 用点压的方式细按面部区域的眼部位置，收紧线条。

3. 刺激肺部穴位，收紧双颊。

4. 按揉胃部穴位，提亮肤色。

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抛弃“萝卜腿”，小指4穴要记牢

【病象】纤细的小腿上乱入一块短粗的肌肉块，笔直的大长腿松松软软肥腻腻，噩梦一般。

【诊断】腿部水肿，血液淋巴循环不畅

【补救】水肿是假象，按摩时候，注重对主管腿部的小指多按按，就可以瘦腿哦。

操作步骤：

1. 握住小指指尖，向手背反向按压，可以提臀。

2. 捏住小指指尖，轻轻按压，能够消除小腿肿胀，恢复疲劳。

3. 两指夹住小指，左右捏揉，有活动脚腕、改善血液和淋巴循环及促进新陈代谢的功效。

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不做“梨形身”，3处内脏要“上位”

【病象】丰乳肥臀虽然好，但姑娘家的下半身臃肿，颜值再高，也难掩笨重之感。

【诊断】内脏下垂，导致身材下坠，脂肪沉积。

【补救】针对下半身肥胖的情况，主要要防止内脏下垂，包括卵巢、子宫、肾脏、肠道，通过按摩穴位减轻下半身压力，让形体自然轻盈向上，美美变回“S”形。

操作步骤：

1. 手指在掌心中央，从大肠到肾脏的位置反复循环按摩。

2. 用手指从卵巢到子宫的部分往返按摩。

Tips

这样按摩有奇效：

• 手霜按摩不能省：温水暖手，手霜滋润，再搭配按摩让手部的血液循环更加流畅。涂抹手霜时要不偏不倚，十指张开交互均匀涂抹，保证从手掌到指尖都覆盖到，可以用手指在指根等处轻轻按揉。

• 选择穴位图手套作指导：清晰的穴位图让你想点哪里点哪里，100%纯棉质地的穴位相当于为手部加了一层“保鲜膜”，不仅锁水，还能使双手始终处于“恒温”状态，增进血液循环。

三个手法要记牢：

• 点压：用细小的工具刺激穴位，小黑发夹是不错的选择。

• 面压：拿拇指当工具，进行范围比较大的穴位按摩。

• 摩擦：滑动按摩法用手指在一连串的穴位间滑动按摩。