后台很多很多的问题是关于痘痘的，很多朋友甚至给我发来了她们的产品列表，有的朋友发来了局部的照片（当然都是美人啦）。

我觉得很多朋友的问题是类似的：一开始是皮肤泛油，觉得特别烦。于是就吸油纸啊，深层清洁的洁面乳啊，奇奇怪怪的各种手工皂，洗脸神器，精油，高酒精含量的爽肤水……就差没上试管刷了。

这样好清爽啊！

（插一句，这些朋友仗着自己是油皮，觉得啥都能往脸上扑腾。悦诗风吟的绿茶皂基洗面奶，加上宝拉的水杨酸，再来点儿Dr. Wu的杏仁酸，最后还有SK-II的大红瓶。）

用一个形象一点儿的比喻，这就好比说一个武林高手（就是您的皮肤）身怀绝技，不惧怕对手。可是对手（每个产品都有一点点刺激性）一个接一个的来，最后把这个高手的内力给耗尽了。

好虎架不住一群狼。

大家一定要记住，皮肤是一个“活”的组织，皮肤是会和我们所使用的产品互相作用互相渗透的。清洁用品的确是会给我们带来清洁的效果，可是同时也会扰乱一些皮肤正常的功能，不能过度地追求“深层清洁”之后的畅快感。

这么泛泛地说不是大叔的风格，咱们还是从皮肤结构上来说。

我们的皮肤分成皮下脂肪（最下层），真皮层（倒数第二层），表皮层（第二层）和角质层（最上层）。

皮下脂肪对于我们的形体美非常重要，对颜值其实也有关键作用。比如“苹果肌”，因为大家都讨厌“脂肪”两个字，所以才会有什么“苹果肌”这样的说法，其实医美手术为了得到“苹果肌”用的可是“自体脂肪移植”（把别处——比如大腿内侧——多余的脂肪抽出来注射到太阳穴和脸颊）。

感兴趣自体脂肪移植的可以看看这篇：《明星最爱的微整形》（小声说，我一个做过这个的同事表示疼哭了，过一阵子让她给大家分享自己的体验。）

在皮下脂肪的上面，是真皮层。真皮层里面有大量的毛细血管和胶原蛋白，支撑皮肤的形状——所以皱纹和失去弹性的问题往往和真皮层相关联。关心口服胶原蛋白到底有用没用的，看这篇《胶原蛋白吃再多，也不往你脸上长》。

而表皮层和角质层提供最重要的“屏障功能”——挡住细菌、尘埃、紫外线和其他形形色色对身体有伤害的东西。

在皮肤表面还有另外一些东西，就是毛孔以及毛孔侧面的皮脂腺。皮脂腺能够分泌出“纯天然”的油脂来滋润皮肤表面，帮助皮肤保持水分不流失。

想想鸭子们，把屁屁附近分泌的油脂涂抹到全身的样子。

油性皮肤的朋友就是这么天生丽质——皮脂分泌很旺盛，皮肤屏障功能也很好——至少最开始是这样。

但是油腻腻黏答答，真是太不爽啦！

于是各种很粗粝的清洁手段上来了。

在所有这些手段中，大叔最觉得难以接受的是所谓“温和手工皂”。

即使在放置数周“成熟”后，依然有可能有碱残留。

手工皂这种东西，自己做着玩儿玩儿挺好的也挺有意思，上脸还是算了：皂化反应在低温过程中可能反应不完全，会有剩余的碱——

“皂”这个东西，基本上和“温和”是反义词（当然，多芬的皂和露得清的皂由于工艺特殊属于特例）。绝大部分的“皂”都是强碱性的（pH都在9以上），而我们的皮肤则是弱酸性的（健康皮肤的pH在5.5左右），使用“皂”之后对皮肤都是一个很不友好的打搅——皮肤必须全力以赴调动很多小部门协同工作才能让体表的pH重新回到正常的5.5左右。

还有洗脸神器。

我看过Clarisonic的视频，总体感觉这个东西是一个高强度震动来去除皮肤中残留的污物（小火车来污污污，啊 ，怎么突然想到了这一句？）。我觉得每天一次这个东西实在是有点儿过分，您这是挖煤啊还是采矿？有那么多东西要扣出来吗？

还有一大堆号称“深层清洁”的产品，都是强清洁能力的，哦，或者说有点儿过强了——如果每天用的话。

这样一来，油脂是三下两下给去掉了，可是同时去掉的还有好多东西。

比如NMF。

NMF这个东西叫做“天然保湿因子”（Natural Moisturing Factors），是一大堆东西的混合物。人如其名，它们特别能够帮助皮肤保湿，跟水的结合力特别强。

请在图中找出天然保湿因子。

要是不清洗，这些NMF老老实实待在自己的岗位上帮助皮肤保持水分。一旦清洗，这些NMF就跟着那一大堆洗脸水跑掉了——傍大款，谁都会。少量几次还好，毕竟NMF可以由我们自己的皮肤来生产，洗得多了生产能力不够就出问题了。

这还不算，由于“皂”和“皂基型”的清洁产品（我们热爱“皂”是因为我们喜欢“皂感”——用完肥皂之后双手的那种毛拉拉的感觉）扰乱了皮肤表面的酸碱性，皮肤的各种生产能力都会大大降低——NMF也不例外。

所以肥皂（或者其他“深层清洁”和“洗脸神器”）用完之后脸发干很正常——NMF随着水跑掉了，皮肤角质层保不住水啦。

去污粉用多了也拔干，所以不要那么污（并不

洗的次数越多，干得越厉害。

还有，就是清洁产品会在一定程度上造成角质层（我们皮肤最重要的金钟罩和铁布衫）的挡水能力减弱。而这种能力的减弱势必造成透皮失水量（TEWL，说人话的解释是穿过角质层逃出去的水的量）大大增加。

于是恶性循环开始，越是失水多，越是各种生化反应出问题；而越是出问题，屏障功能越差，就造成更多的水分流失。

可是问题在于，油性皮肤的朋友不觉得有问题。因为皮肤油嘛，把这些问题遮盖了。干，也就干那么一小会儿。但是长期依赖于皮脂腺分泌的油脂来滋润皮肤、保障皮肤的水分，而皮肤其他部分（比如NMF，当然还有好多其他的弟兄）长期受到骚扰，功能不能得到正常发挥。

这绝对不是一个好的解决方案和团结友好的工作状态。

很多油性皮肤的朋友年轻的时候不在乎，到了稍微年长一点油脂分泌一旦减少，就各种敏感症状出现了——没了保护，没了依靠。这个时候就必须依靠外在的保湿霜来帮助了，可是保湿霜也同样是一种刺激源啊——最后就是遍寻不着一个好产品——每个产品都感觉刺激。

还有就是痘痘问题。

有朋友说“过度清洁会让皮脂腺分泌更多，从而引发痘痘”，目前没有文献支持这一点，相反有些专业书籍明确说“皮肤没有这么聪明”。但是我还是相信过度清洁和痘痘有关（文献还在看，有了进展就发出来给大家，业内同仁如果不同意一定告诉我，我也怕犯错……）。

因为过度清洁导致了皮肤表面角质层的功能不完整，角质层的脱落（角质层是一层一层脱落下来让下面新生成的角质层顶上来的——其实我们每天都在蜕皮）也就乱了，这很容易引发毛孔附近一些不正常的现象进而形成痘痘的隐患。

越帮越忙，过度清洁就是这样。

我觉得无论怎么油，从健康的角度来考虑，每天两次清洁就可以了，而且只有一次需要用到那些“深层清洁”的产品。另外一次（比如早上）可以用清水，最多用一些氨基酸类（比如大宝的水凝保湿洁面乳）或者APG类（烷基葡萄糖苷）的清洁产品（比如悦诗风吟的都市精华泡沫清颜系列，彼得罗夫的那个Gentle foaming和宝拉的那个Perfectly Natural Cleansing），Aveeno的抗敏泡沫洁面乳看起来也不错。

不爱看字儿的看图，便宜的贵的都有，大家按需种草：

少用肥皂。如果别人告诉你她的手工皂很温和，你去找一点pH试纸（这东西在淘宝上就有，炒鸡便宜）蘸一点水到她的皂上试试，看看是不是碱性（强碱性）？真正温和的皂肯定能通过这个检测。（你们友尽了别找我啊）

洗脸神器呢？隔三差五用一用得了，你的工作环境没有那么脏！想要去黑头？局部用一用算了，别全脸都来（这东西能不能去黑头倒没有看到报道呢，谁那里有？借我看看）。如果要比较，F家的和C家的，看看原理好像F家的更温和一点儿。

有刺激性的东西（比如酒精、果酸、精油，都可能是好东西，但是都有点儿性格）别一次性糊到脸上，最好间隔着使用，因为好汉架不住人多，好皮肤架不住累加的刺激性。

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功效分析看不够？