不像夏天那般暴晒，又不像寒冷的冬季肌肤那般紧绷干燥，那么抓紧现在这个时机进行30天的换肤计划吧，世界上没有懒女人，只有丑女人！

第一周：审视自己的肌肤

1.一定要认真的自我分析一下，包括你的皮肤状态，还有你用什么样的护肤品，这些东西到底适不适合你，到底有没有帮助呢？

2.一定不能忽视长痘这件事，所以时时刻刻要跟痘痘暗疮作斗争。

3.用一些具有舒缓成分的护肤品吧，虽然效果一般，但重在不刺激肌肤，顺便找寻一些具有消炎功效的护肤品。

4.记得抽空把你的所有美容仪器都清洁一遍。

5.千万不要放弃保湿，不要认为皮肤油就不需要保湿，其实那是因为补水不足、锁水不牢的缘故。

6.其实你化妆包那些刷子、粉扑都是让你皮肤不好、堵塞毛孔的罪魁祸首，一定记得定期清洁及时更换。

7.不使用矿物油化妆品，因为那样会堵塞毛孔。

8.不要时时刻刻都拿着手机啦，尤其手机贴脸颊的过程真的会让你的皮肤变糟糕。

第二周：设定新的规律

9.记得定期去角质，把好习惯慢慢找回来。

10.一定要注意护肤品的使用顺序。

11.保持新鲜感，保养品在长时间用之后，皮肤就会有免疫力，这个时候不如学会定期更换。

12.换一个洁面乳，通常有泡沫的洗后肌肤会比较干燥，换一款比较温和的吧，这样既能够清除污垢，还会洗掉脸颊多余的油脂。

13.记得使用高保湿的面霜，这样肌肤才能够做到彻底锁水。

14.护肤品最好用同一个系列，这样的组合功效会发挥更大。

15.时刻观察自己的肌肤有什么样的变化。

16.记得每天使用防晒霜，就算没有太阳也会有紫外线的侵害。如果不是户外的情况下，可以用一些低倍数的防晒底妆。

第三周：懂得气候的重要性

17.夏季过后你的肌肤会有很多的晒斑，这个时候你应该使用美白产品帮助提亮肌肤祛斑。

18.注意外面的温差，如果外面很热不要马上用凉水洗脸，因为冷热水都会刺激毛孔，对肌肤造成伤害。

19.无论是洗澡或是泡澡都不要太久，同样的道理洗过久会对皮肤造成损害。

20.买一个加湿器吧，秋季很干燥放在室内还能让皮肤得到更好的保湿。

21.去角质之后记得温和补水，再滋润肌肤，这样会事半功倍。

22.一定要分区护理，尤其秋季水油不平衡的季节，T区和U区。

23.一定不能偷懒，要卸妆，否则再多再好的护肤品都救不了你。

第四周：要认真对待自己

24.无论是在室内还是室外，别忘了带保湿喷雾喔，这样可以及时补水镇定。

25.绿茶有天然的抗氧化作用，可以用绿茶水敷水膜来保护肌肤。

26.用毛巾浸湿牛奶，然后躺下来敷脸，能够舒缓肌肤，也有抗炎症的作用喔。

27.多吃杏仁、脂肪酸、鱼类等等对皮肤好的食物。

28.少喝一杯咖啡，它会让你脱水，多喝绿茶对皮肤好。

29.皮肤干也是由内而外的，肌肤补水身体也要补水。

30.不要只专注于你的脸部，记得你的颈部也是重点呵护对象喔！